Uno, dos, tre, cuatro / cinco, cinco, seis. Non stiamo ripassando una versione della sigla di Paso Adelante in vista del rewatch. Stiamo facendo la conta dei campanelli d’allarme che possono farci capire se siamo a rischio burnout, il caro vecchio esaurimento nervono. I segnali da analizzare sono sei. Ora, mettetevi comodi e preparatevi ad affrontare il fatto che non siete Imbruttiti ma solo fuori come dei balconi.
La pandemia ha mandato tutto a puttane, come direbbe Tommado Paradiso senza troppi giri di parole. Ad aprirci ancora di più gli occhi, ci ha pensato un rapporto pubblicato qualche mese fa da Guida Psicologi: più della metà delle persone, millennials e centennials, sarebbero alle prese con un tracollo psico-fisico. Il 23% degli utenti intervistati avrebbe un burnout in corso, mentre il 35% starebbe vivendo male tra ansia, depressione e compagnia cantante.
Dopo questa premessa, andiamo al dunque. Ecco i 6 fattori che indicano se siete a rischio.
1) Ansia da prestazione
Se anche solo inviare una mail senza allegato vi fa salire l’ansia a 3mila e temete costantemente di essere licenziati, siete a rischio burnout.
2) Modalità 7eleven
Se non riuscite a staccare la spina dopo l’orario lavorativo o peggio nel weekend, continuando a scrollare le mail, siete a rischio burnout.
3) Disturbi alimentari
Se passate dal mangiare aria fritta o, al contrario, vi ritrovate a condire persino la porta del frigorifero, siete a rischio burnout.
4) Morfeo where are you?
Se per voi le Notti in bianco non è semplicemente una canzone di Blanco, ma vere e proprie nottate in cui non riuscite a chiedere occhio tra incubi e angosce varie, siete a rischio burnout.
5) Lockdown autoimposto
Se facendo un conto dei pacchi tirati agli amici e dei momenti trascorsi in solitaria tra le confortanti pareti della vostra abitazione, vi accorgete di avere avuto meno ore d’aria delle suore di clausura, siete a rischio burnout.
6) Multitasking sì, un tempo
Se vi sentite sopraffatti da scadenze e impegni, tanto da avere i brividi appena Siri vi ricorda l’appuntamento del giorno, siete a rischio burnout.
L’abbiamo già detto che che siete a rischio burnout? Scherzi a parte, correte ai ripari guys.
